闵行太极
太极拳为什么要慢练?
太极拳运动的特点就是慢,那么,首先应该搞明白为什么要慢。慢可以让我们思想入静,身体放松,呼吸深长。但这些都不是主要的,太极拳的慢主要是为了找感觉。
首先看一看“慢”这个字,“慢”的左边是心的意思,右边是三个稳定结构,这个“慢”字反映了我们老祖宗的智慧,不仅告诉我们“慢”的好处,也告诉我们“慢”要从哪里开始。
慢要从心开始,静下来才能慢,慢下来才能静,慢和静互为因果。太极拳的奧秘全在练心,当心静下来,动作缓一来,就可以开始找感觉了。
诗曰:
男女老少工学商,阴阳鱼池比划忙,
若知慢字是何意,鱼摸到手成龜王。
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